Det är mitt fel!

Jag erkänner, det är mitt fel, inte bara mitt men jag är en av alla de, mestadels kvinnor, som genom att envisas med att vara sjuka tvingar regeringen att ytterligare en gång försämra se över reglerna för sjukförsäkringen. Tidningenläsningen till frukost i mitt fall i DN blev som en käftsmäll, även om jag borde vara van, jag har ju haft den dumma ovanan att envisas med att bli sjuk förr.

På mitt nuvarande läkarintyg står ordet utmattningsnågonting som huvuddiagnos dvs en psykisk diagnos därtill envisas jag med att som så många andra kvinnor ha fysiskt ont i kroppen (vilket väl är den näst vanligaste sjukskrivningsanledningen)och ibland är det det som står som huvuddiagnos istället.

Enligt Ulf Kristersson , socialförsäkringsminister, så ligger det till så här:

”Tidsgränserna i sjukförsäkringen fungerar för de somatiska sjukdomarna, men de senaste månaderna har jag verkligen stärkts i tron att frånvaro från jobbet är en mycket större riskfaktor för dem med psykiska diagnoser än för dem som har brutit ett ben. Det finns naturligtvis undantag, men i väldigt många fall är det direkt farligt för dessa personer att inte ha dagliga rutiner och att inte känna sig behövda.”

Min första tanke när jag läste om Ulfs och regeringens senaste tankar om sjukskrivningar är varför funderar de aldrig någonsin på varför folk framförallt kvinnor blir psykiskt sjuka och funderar på vad samhället, vi alla, kan göra för att undvika att psykiska sjukdomar bryter ut (eller för den delen smärtrelaterade sjukdomstillstånd). Min andra tanke är varför bakar man ihop alla de olika sjukdomar som ryms inom begreppet ”psykiska diagnoser” och menar att vara på en arbetsplats är bra för alla. För mig, som egentligen kan vädligt lite om psykisk ohälsa är det väldigt stor skilland mellan psykos, vara bipolär, depression,PTSD eller utmattningssyndrom för att bara ta några diagnoser. Det tredje var när ska man börja fundera på allvar inom regeringen vad rehabilitering egentligen borde innehålla (förutom återång till jobbet).

För min del så tillhör jag den stora skara som har utsatts för och utsatt mig själv för så mycket stress att jag blivit sjuk. Stressad kan man blir av mycket, i mitt fall utgör en svårbehandlad smärtproblematik en stor del, en annan stor del är relaterad till arbetslivet och en del av de speciella omständigheter som vår familj lever under (detta är givetvis en grov generalisering).

När det gäller smärtproblematiken kunde regeringen, landstingen mfl göra väldigt mycket mera förebyggande och på det sättet minska sjukskrivningar. Jag har som tur är numera en diagnos bakom smärtan (Psorias artrit och migrän) har man inte det blir det nog ännu krånligare. Det viktigaste som man kan göra tror jag är att sluta bolla runt oss patienter!! Samla den sjukvårdskompetens som behövs runt patienten istället för att bolla runt oss där ingen tar på sig att se till hela patienten. Ni som läst Zarembas artiklar om sjukvården vet att alla diagnoser har en ”prislapp” och att det inte är lönt att se till helheten med nuvarande incitament. Ändra på det NU! Inse att det behövs läkare med olika kompetenser, psykologer och fysiska behandlare mfl för att på allvar häva smärttillstånd. Sluta tro att Alvedon och Naproxen hjälper alla alltid! Hjälp oss som har ont att på ett vettigt sätt komma ingång med fysisk aktivitet.

Jag har den stora turen att ha en egen läkare på företagshälsovården som ser hela mig och som under åren kopplat in diverse olika läkare med olika kompetens och nu är jag på god väg att på alla sätt få den hjälp jag behöver. På egen hand har jag därtill börjat träna med  personlig tränare som är specialutbildad och här pratar vi träning inte sjukgymnastik!

Arbetslivet då, här är det väl en ännu större önskedröm att regeringen ska börja fundera på de strukturer som gör att allt fler blir sjuka av jobbet. Arbetslinjen är ju lösningen på allt. Jag tror också att det är viktigt att jobba, ha ett sammanhanf man ingår i osv, MEN det sammanhanget får inte vara på bekostnad av hälsan. I mitt fall som mellanchef har jag pressats helt platt mellan kraven uppifrån och pressen nedifrån. Pressen från mina medarbetareberor mycket på att de är så stressade av att de ska göra allt mer med dessutom bättre kvalité utan att få mer resurser, det blir helt enkelt väldigt ”grinigt” då och mobbing och annat uppkommer. Kraven uppifrån kommer i mitt fall indirekt från regeringen, vi ska med befintliga resurser göra med för att uppfylla de mål vi blivit ålagda. Jag har nu ”klivit av” mitt jobb som chef. Men att vara på jobbet några timmar i veckan som Ulf förespråkar skulle i mitt fall vara helt förödande. Jag behöver läka först, i ungefär tre månader som Ulf tycker är alldeles för länge.

Jag lever i en familj där tre av fyra har neuropsykiatriska handikapp (ADHD och Aspberger i olika kombinationer). Stödet från samhället är i vårt fall i det närmaste obefintligt. Vårdbidrag har vi fått avslag på (hade en period för några år sedan och det gjorde stor skillnad) och annan hjälp är inte för oss tydligen. Var och en är inte tillräckligt handikappade men tillsammans kan jag som anhörig meddela att det blir rätt mycket att sköta om. Jag älskar min familj och vill givetvis göra allt jag kan för att var och en ska och vi tillsammans ska ha det bra. Det skulle underlätta med vårdbidrag då till exempel (jo jag ska söka igen och denna gång ladda för att driva det vidare om det behövs) då kan jag jobba lite mindre eller köpa in vissa tjänster. Det skulle också underlätta även här med ett samarbete denna gång mellan myndigheterna istället för att bolla runt oss inom och mellan myndigheterna, som dessutom gärna skyller på varandra. Man blir lätt stressad av kontakt med ovilliga myndigheter.

Så om regerningen kunde fundera mer på förebyggande åtgärder så är jag övertygad om att kostnaden för sjukförsäkringen skulle minska (jag det skulle bli högre kostnader på annat håll men inte lika mycket pengar eller lidande för den delen) dessutom så skulle många av oss (kvinnor) må bättre och därmed lidandet minska. Ser fram emot det parti som vill ha det som vallöfte 2014.

Balans

10 gånger har jag haft förmånen att träna tillsammans med en personlig tränarare här. 10 gånger till har jag gett mig själv. Det är dyrt räknat i pengar nu men det kommer att göra skillnad långt tid framöver så utan att vara klyschig är det en väl gjord investering.

På 10 gånger har jag lärt mig otroligt mycket, om mig själv, min kropp och om träning. Jag har lärt mig sådant som är självklart för många men som för mig är som att jag lär mig det för första gången, som att resa mig upp på ”rätt” sätt, gå mer sparsamt med ändå energiskt för att ta några expempel. Jag har också lärt mig att andas, andas på ett sätt som ger energi och kraft. Har man ont och därtill är stressad på annat sätt så åker andningen lätt upp i bröstkorgen och så blir kroppen ännu mera stressad. Balans mellan höger och vänster kroppshalva, balans mellan fram- och baksida har jag också återupptäckt. Och inte minst har jag fått på nytt upptäcka hur roligt och energigivande det kan vara att träna.

Det skulle vara en stor lögn om jag påstod att det bara varit roligt, vissa gånger har enbart varit plågsamt både fysiskt och mentalt. Jag har många gånger tvivlat på att det ska funka, att jag ska orka och vilja. Men jag har haft en otroligt envis PT vid min sida som ständigt funnit på lösningar där kroppen satt upp hinder.

Balans

På bilden balansplattor som man kan ha mycket kul med.

Jag ser fram emot de 10 gånger som återstår, nu kan vi ta det ett eller flera steg vidare mot den sorts träning som jag gillar, löpning, cykling och MAQ-träning.

Valborg?

Fira storhelger eller för den delen ha helgfeeling en vanlig helg är är en ständig källa till konflikter, missförstånd, ilska och sorg i en familj där tre av fyra har neuropsykiatriska handikapp, speciellt när Asberger är med. Denna Valborg blev tyvärr inget undantag. Så här sitter jag i min ensamhet sista timmen av Valborg och är ledsen och beviken. Just den här biten har jag väldigt svårt att acceptera, för mig är det viktigt att skilja på vardag och helg, likaså att följa rytmen under året med storhelgerna. Det behöver inte vara samma varje år men de är värda att göras något extra av.

Valborg

I rättvisans namn så var tre av fyra i väg och tittade på brasa och lyssnade på vårsånger men inte tillsammans. Jag och yngeste sonen hade sällskap dit och hade en vädligt trevlig stund men eftersom det bråkats på annat håll i familjen och vi var där men inte tillsammans så förtogs glädjen. Och det är precis så det brukar bli.

God natt!

 

Bästa måndagen

Bästa sättet att ”ha” måndag på tycker jag är att träffa en riktigt god vän, prata, sticka och fika och allt detta i en trevlig miljö. Jag skulle kunna ha det så varje måndag :) . Vill man höja ”bästamåndagsfaktorn” ytterligare så avslutar man dagen med att spana på blommor här.

Jag tog lite bilder men de gör inte dagen någon som helst rättvisa, jag måste öva lite på att fota, jag blir liksom blyg med kameran i hand.

Fika

Garnhög

Tröja 2

Blommor

Förlåt mig!

Jag förlåter mig själv för att jag låtit andra styra över mina tankar och känslor.

Jag förlåter mig själv att jag gav bort rätten att definiera mig till andra.

Jag förlåter mig själv att jag ställt så stora krav på mig själv.

Jag förlåter mig själv för alla de gånger jag sagt ja trots att jag velat säga nej.

Jag förlåter mig själv för att jag blundat för mina behov för att vara andra till lags.

Jag förlåter mig själv för alla gånger jag burit skuldkänslor utan att vara skyldig.

Jag förlåter mig själv för att jag inte såg min egen kraft och trodde på min egen förmåga.

Jag förlåter mig själv för att jag inte riktigt förstod att jag är värd att älskas som jag är.

Nu börjar en ny dag, en oskriven framtid, och jag ska lyssna på min inre röst. Allt är förlåtet och jag är på god väg hem.

Din för evigt

Mig själv

Dikt skriven av Stefan Gunnarsson

Jag ”hittade” dikten i går på FB och den beskriver exakt där jag befinner mig nu, eller i vart fall övar på att befinna mig just nu. I dag har jag sjukskrivit mig istället för att vara kvar i en omöjlig situation på jobbet och i veckan kommer jag att ta det där svåra samtalet med min chef som jag skjutit på så länge. Det blir en spännande vecka…

Funderingar dagen efter

Tur och retur i går som sagt för att besöka pappa över dagen. Närmare 5 timmars restid med tåg av olika slag och buss och så fyra timmars besök hos pappa. Pappa blev nog glad tror vi, han uttrycker sällan att han är glad eller tacksam för den delen mer frågor om när vi kommer igen och att det var länge sedan vi var där, frågor om varför de som inte är med inte är med och antydningar om att vi väl kan stanna längre nästa gång.

På tåget på vägen hem så omges vi av de som också varit hos sina föräldrar över påsk, det låter så på de spår av konversationer jag hör i alla fall. Påskmat har lagats och ätits, det har umgåtts med släkt och vänner och det har sovits över, kanske i gamla pojk- eller flickrummet eller i ett gästrum.  Så kan vi inte göra längre, de praktiska förutsättningarna för det saknas hos pappa och det var oändligt länge sedan vi kom hem till någon släkting som hade förberett mat, fika eller liknande när vi kommer. det var otroligt länge sedan någon pysslade om oss, praktiskt hjälpte oss, åkte en lång väg bara för att visa att de bryr som om oss.

Det låter kanske som jag är väldigt bitter när man läser det jag skrivit men det är jag faktiskt inte, inte längre i alla fall. Däremot är det en sorg som jag bär med mig, ibland poppar den upp men oftast ligger den långt in, ibäddad och lugn. En sorg som jag burit länge, där ingen släkting kommit för att hjälpa, stötta eller bara finnas när vi har haft det svårt eller bara bjuda på en fika, eller en bit mat. Fått oss att känna oss välkomna att vi ingår i ett släktsammanhang att vi betyder något för någon som vi har blodsband till. Det finns i släktskapet ofta en självkarhet som inte finns i en vänskap och det saknar jag mycket.

Men med tanke på vad gårdagen kostade både i pengar och mående såväl psykiskt som fysiskt så måste jag göra det jag inte vill egentligen. Dra ned ännu mer på besöken till pappa, det får bli när vi har vägarna förbi. Det gör för ont i både kropp och själ annars.

Fin helg!

En fin helg är till ända snart, något att tänka på och minnas tillbaka under veckan som kommer…

Telefon 20130324 242

Goda vännerna Linda, Gunilla och Karin hemma hos mig, vi åt gott, fikade och stickade förstås, en fin lördagseftermiddag.

Telefon 20130324 247

Om det inte är vår ute kan man ordna vår inne :)

Telefon 20130324 250

Söndagspromenad med KM vid Mälaren.

Telefon 20130324 258

Enkel men lyxig stickning.

Ordning!?

När det inte är någon ordning på viktigare delar av ens liv så kan man tycker jag med fördel fokusera på att få ordning på något i det lilla istället. Det känns så väldigt mycket mer lätthanterligt och disraherar väl en del.

Fast litet och litet, jag påbörjade projektet ”fåplats med en massa garn, stickningar, tyger mm på en alldeles för liten yta” i helgen. Insåg då att jag hade 15 pågående projekt i mina två korgar (och då räknade jag inte de som är i stadiet  ”sy ihop mig”) Fick god hjälp av KM som köpte diverse förvaringsboxar av olika slag. Jag föll pladask för dessa:

Svart låda

Tänkta att ge mer över syn så att mer blir färdigt. Jo jag var inne på att jag borde ha mindre antal stickningar igång men tänkte om stickning ska vara kul så det blir inget med det. Sådetså!

Härmapa

För att komma ur den ofrivilliga bloggpausen (heltidsjobb närman inte är frisk tär på orken) så härmar jag två finfina bloggerskor Kattis och Ulricha och lägger upp en lista.

Hur har din dag varit?

Enerverande. Blivit utskälld på ett sätt som får mig att tro att jag är tre år och verkligen behöver uppfostras för mitt trotsiga beteende.

Vilket är ditt största beroende?

Inte längre cigaretter vilket jag är omåttligt glad och stolt över. Så nu kan jag istället säga garn, choklad och kärlek :)

Vad gör du när ingen annan ser?

Även jag petar då gärna näsan. Om ingen annan hör pratar jag gärna för mig själv.

Finns det något vanligt en gör som du tycker är väldigt roligt?

Stryka, är kanske inte direkt roligt men väldigt rogivande och tillfredställande.

Om du skulle bli psykiskt sjuk, vilken sort sjukdom skulle du drabbas av?

Utmattningsdepression

Vad beställer du på krogen?

Jag ber KM, om han är med, beställa ett riktigt gott vitt vin. En god likör efter maten är inte heller fel.

Vilken är din största skräck?

Att familjen ska splittras igen ( på det sätt som hände för nästan exakt två år sedan).

Hur gör man för att ragga på dig?

Sist det hände, för bra precis exakt 20 år sedan, funkade det med att prata om olika sätt att steka fiskpinnar på. Tror inte det skulle fungera i dag dock.

Vad har du funderat över på sistone?

Att det är dags att söka nytt jobb!

Vad var det konstigaste som hände i helgen?

Att jag gick på bio, har inte hänt på minst fem år.

När skäms du?

När jag medvetet är otrevlig/dum mot någon jag tycker om.

Vem är den mest kända människa du pratat med?

Bengt Göransson (skolminister på 80-talet, vi var med på samma presskonferens och sedan fick jag skjuts av honom trots att jag sa emot honom på presskonferensen vilket gjorde honom minst sagt sur).

Vilket uttryck använder du lite för ofta?

Vet faktiskt inte.

Har du någon gång fått en konstig komplimang som varit bra ändå?

Att jag för att vara normalstörd är riktigt vettig.

Vilket är ditt vanligaste vardagsproblem?

Att jag vill väldigt mycket mer än vad jag orkar. Att jag alltid har ont.

Vad gör du när du är ledsen?

Ringer oftast KM eller någon vän. Ibland tjurar jag i ensamhet. Det förra är alltid ett bättre val.

Om du bara fick ha på dig en sak för resten av ditt liv, vad skulle du ha på dig då?

Klänning (fast gärna med strumbyxor på vintern hatar att frysa)

Har du någon gång slagit någon?

Ja. Som två- treåring lappade jag till dottern till mina föräldrars bästa vänner. Till mitt försvar kan jag säga att hon petade sönder mitt öga först. Jag minns inget av detta men det är en historia som jag fått höra ett oändligt antal gånger.

Vad ser du fram emot just nu?

Att jag är ledig i morgon, att det inte är så långt till påsk (=mer ledighet) och att det är vår på gång

Nya vanor

Vi har en långt tid blivit sittande i soffan, KM och jag speciellt på helgerna, tittandes på Vinterstudion mm, stickande (jag), surfande (KM). Bekvämt men så tråkigt och ostimulerande i längden. Någon promenad i närheten har det väl rätt ofta blivit men inte mer. Ändå har vi haft svårt att bryta detta mönster, vi vill vara med varandra, men vi har ganska olika smak när det gäller vad som kan göras på helgerna¨. Jag har dessutom varit rätt ovillig att göra saker som inte direkt intresserar mig.

Förra helgen bestämde vi oss för att göra ett nytt försök (med ett annat tänk bakom) att bryta helgernas sofftillvaro. Och första helgen gick över förväntan! Jag tjuvstartade på fredagen med att åka till Syfestivalen (mer om det en annan dag). I går var vi ute och vandrade i helt andra trakter än de vanliga och åt god lunch. I dag tog vi oss till Fotografiska och såg utställningen där och åt en mycket god lunch (med efterrätt).

Inget märkvärdigt och på sätt och vis ett lyxproblem men att göra saker tillsammans gör skillnad. Prova :)

Fotografiska